KLUB ZDRAVÍ

Zveme opět všechny příznivce zdravého životního stylu, na naše přednášky Klubu zdraví.

Název další přednášky 17. 11. 2024 od 16:30 hod. zní

Žít non toxic – eliminace toxických látek v každodenním životě

přednáší Ing. Andrea Bachmanová

Používáme je každý den! Pojďme se podívat na jejich složení. Jsou pro nás všechny kosmetické produkty bezpečné? Můžeme věřit kosmetickému průmyslu?

Hlavní poslání klubovní činnosti je podporovat a propagovat zdravý způsob života ve všech jeho dimenzích, tedy tělesné, psychické, duchovní a sociální. Motivovat nejenom členy spolku, ale i širokou veřejnost ke zdravému životnímu stylu a k přijetí osobní odpovědnosti za zdraví své i zdraví lidí ve svém okolí. Účast na klubovních programech není podmíněna žádným členstvím ani žádnými závazky. Podle aktuálních možností organizačního týmu programy klubů zahrnují:

Přednášky o zdravé výživě a zdravém životním stylu, prevenci civilizačních nemocí a podpůrné přírodní léčbě, o mezilidských vztazích, lidské psychice, zvládání stresové zátěže, hodnotách lidského života nebo dalších společenských tématech.
Semináře a kurzy, např. motivační kurz “Rozhodl jsem se nekouřit” je cyklus setkání, kdy během pěti dnů jsou kuřáci motivováni a instruováni jak překonávat abstinenční krize a jak si vytvářet návyk nekuřáctví.
Důležitou částí činnosti klubů zdraví jsou turistické výšlapy či vyjížďky na kolech, které jsou plánované v takovém rozsahu, aby je zvládly i rodiny s dětmi.
Tvůrčí dílny jsou zaměřené na odreagování se od všedního shonu, věnování se zajímavé tvůrčí nebo výtvarné činnosti s odbornou pomocí instruktora.

Program Klubu zdraví pro rok 2024

Městská knihovna Znojmo, přednáškový sál, od ledna 2024 od 16:30 hod!

11.1.2024

„Na zdraví“ – šance dělat věci správně

přednáší Mgr. Tomáš Dymáček, M.T.S.

„Dokud žijeme, musíme se rozhodovat“, řekl Jehuda Bacon a Mark Twain popsal složitost rozhodování následujícími slovy: „Dobrá rozhodnutí vycházejí ze zkušeností, ovšem zkušenosti vycházejí ze špatných rozhodnutí.“ Dozvíme se, jak se můžeme vždy, co nejlépe rozhodnout.

15.2.2024

Co je to manipulace a jak se jí můžeme bránit

přednáší Mgr. Eva Meiringerová

Vím, kdo jsem a co potřebuji. Na této přednášce dostaneme pár malých tipů, jak snadno nepodléhat manipulaci a nepřidělávat si zbytečné starosti.

14.3.2024

Low-FODMAP dieta

přednáší Monika Naumann z Epicentra zdraví Eden

Dieta Low-FODMAP není redukční dieta. Jejím cílem je „pouze“ upravit zažívání u lidí, kteří trpí syndromem dráždivého tračníku nebo jinými trávicími potížemi. Zjistíme, kdy a jak dlouho se tato dieta drží, a dostaneme i tipy na recepty.

18.4.2024

Veganství a vyrovnání hladiny glukózy v krvi

přednáší Ing. Andrea Bachmanová

Veganství není nuda, je to pestrost. Jíst vegansky ale vždy neznamená jíst zdravě. Ukážeme si zásady správného veganského stravování a 10 praktických triků k vyvážení glykemické křivky – tedy cukru v krvi.

16.5.2024

Když vám do života vstoupí šmejdi

přednáší Mgr. Tereza Ševčíková

Nekalé praktiky, které cílí nejenom na seniory, jakou jsou např. nevyžádané nabídky služeb a zboží po telefonu nebo e mailem. Na co si dát pozor při uzavírání smluv, při nakupování na internetu a jak být v bezpečí v on-line světě. Jaká je ochrana před kyberútoky a jak nepřijít o peníze na svém účtu.

10.10.2024

Vliv pozitivního myšlení na zdraví

přednáší Mgr. Gražyna Kelemenová z Epicentra zdraví Eden

Je ještě dnes vůbec možné zachovat si pozitivní postoj k životu? Společně si řekneme, jak naše životní nastavení ovlivňuje naše psychické a fyzické zdraví a jak je možné změnit způsob našeho myšlení.

7.11.2024

Žít non toxic – eliminace toxických látek v každodenním životě

přednáší Ing. Andrea Bachmanová

Používáme je každý den! Pojďme se podívat na jejich složení. Jsou pro nás všechny kosmetické produkty bezpečné? Můžeme věřit kosmetickému průmyslu?

5.12.2024

Předvánoční zastavení

Vánoce o lásce, radosti a dávání v Apartmánech Podyjí, Nový Šaldorf, v 17 hod.

Městská knihovna Znojmo, přednáškový sál, od ledna 2024 od 16:30 hod!

Kontaktní telefon: +420 604 684337

Městská knihovna Znojmo Zámečnická 288/9 Setkání Klubu zdraví pro rok 2024, vždy v 16:30 hodin,